Ihe omuma nke nchekwa n'èzí

N'èzí, egwuregwu, mmega ahụ, mmega ahụ, ohere dị iche iche siri ike ma dị iche iche, ịdị adị nke ihe ndị dị ize ndụ na-abawanye. Kedu ihe kpatara nchekwa ndị a ga-elebara anya n'ịrụ ọrụ n'èzí?

Gịnị ka anyị kwesịrị ị toa ntị na mgbe ezumike?

N'oge usoro mmụta siri ike kwa ụbọchị, ọrụ na-arụ ọrụ nwere ike rụọ ọrụ nke izu ike, iwu na izu ike kwesịrị ekwesị. Na-azụ ọrụ kwesịrị ị toa ntị n'akụkụ ndị a:

l. Ikuku n'èzí dị ọhụrụ, ihe omume na-emegharị kwesịrị ịnọ n'èzí dị ka o kwere mee, mana ahapụla klaasị, ka ọ ghara igbu oge mmụta ndị a.

2. Ike nke ọrụ ahụ kwesịrị dabara adaba, emela ihe omume siri ike, iji hụ na ike adịghị ike nke klaasị, lekwasịrị anya.

3. Ofzọ ọrụ kwesịrị ịdịkwu mfe ma dị mfe, dịka ime mmega ahụ.

4. Ọrụ kwesịrị ị attentiona ntị na nchekwa, iji zere ịmụrụ anya, ọnya na ihe egwu ndị ọzọ.

Etu esi egosi na nchekwa nke ihe omume na ihe omume?

N'ịpụ, ihe omume ịma ụlọikwuu dị anya site na obodo ahụ, ọnọdụ ihe dị n'etiti. Ya mere, toaa ntị na isi ihe ndị a:

l. Nwee ọtụtụ nri na mmiri ọ drinkingụ .ụ.

2. Nweeobere ngwa isi , Obere ụlọ obibi na-enweghị ike , Anyanwụ n'èzína batrị zuru ezu maka ọkụ abalị.

3. Kwadebe ụfọdụ usoro ọgwụgwọ ndị a na-emekarị maka oyi, trauma, na ọrịa strok.

4. Iwe iyi akpụkpọ ụkwụ egwuregwu ma ọ bụ sneakers, anaghị eyi akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ, na-eyi akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ, na-eyi akpụkpọ ụkwụ akpụkpọ anụ dị anya na-agagharị ụkwụ na-agagharị.

5. Ihu igwe dị jụụ n'ụtụtụ na abalị, a ga-agbakwunye akwa n'oge iji gbochie oyi.

6. Ihe omume emeghị naanị ya, kwesịrị ijikọ, iji gbochie ihe ọghọm.

7. Nweta otutu izu ike n'abali iji hụ na ị nwere ike ịnwere ike isonye na mmemme.

8. Etinyekwala, rie ero, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi ọhịa, iji zere nsị nri.

9. A ga-ahazi ya ma duga ya.

Gịnị ka ọrụ ọ na-eme ka ọ bụrụ ihe a ga-elebara anya?

Otu ụlọ ọrụ mara mma, na-eme ihe omume iji sonye na ọnụ ọgụgụ buru ibu, mkpa karịa iji wusie nzukọ na ọrụ nkwadebe, n'ozuzu kwesiri ị toa ntị na isi ihe ndị a:

1. Ọ kachasị mma ịchọpụta ụzọ na ọnọdụ nke ọrụ tupu oge eruo.

2

3. Ọ kachasị mma ịrịọ ndị sonyere na ejiji na edo edo, nke mere na ebumnuche ahụ doro anya, ọ dị mfe ịchọta ibe ha, iji gbochie ịda mba.

4